探秘何首乌，功效作用、药方及其功效出处全解析

何首乌，作为一种传统的中药材，在中医药领域有着独特而重要的地位。

一、何首乌的功效与作用

1、补肝肾

- 何首乌归肝、肾经，对于肝肾亏虚有着良好的滋补作用，在中医理论中，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，随着年龄的增长或者由于过度劳累等因素，肝肾之精容易亏损，何首乌能够滋养肝肾之阴，补充肝肾之精，中老年人出现的腰膝酸软、头晕目眩等症状，往往与肝肾不足有关，何首乌可以改善这些不适，从现代医学角度来看，它可能对肝脏和肾脏的细胞修复、功能调节有着积极的影响，虽然具体的分子机制还在进一步研究之中，但临床实践中确实观察到其对肝肾相关症状的改善作用。

2、益精血

- 它可以促进精血的生成和充盈，中医认为，精血是人体生命活动的重要物质基础，女性的月经、生育，男性的生殖功能等都与精血密切相关，对于一些因精血不足导致的面色萎黄、须发早白等情况，何首乌有很好的改善效果，有些年轻人由于长期熬夜、压力过大，出现头发早白的现象，何首乌可以通过补益精血的作用，使头发逐渐恢复乌黑，这可能是因为何首乌中含有的多种营养成分，如多糖类、蒽醌类等物质，能够参与到人体的新陈代谢过程中，促进造血干细胞的分化和血细胞的生成，从而达到益精血的目的。

3、乌须发

- 这是何首乌最为人所熟知的功效之一，传统上，何首乌一直被用于治疗须发早白，从中医的五行理论来说，肾其华在发，肝藏血，发为血之余，何首乌补肝肾、益精血，所以能够使头发得到滋养而变得乌黑亮丽，在古代的很多医书中都有记载使用何首乌乌须发的案例，现代研究也发现，何首乌中的某些成分可能对毛囊的健康和黑色素细胞的功能有影响，从而维持头发的正常颜色。

4、强筋骨

- 肝肾的滋养有助于筋骨的强健，当肝肾不足时，筋骨往往会失去濡养而变得脆弱无力，何首乌通过补肝肾的作用，间接起到强筋骨的效果，对于老年人常见的骨质疏松、关节疼痛等问题，在中医的综合调理方案中，何首乌可以作为一种辅助药材，它可以提高骨密度，增强肌肉力量，使人体的运动能力得到改善。

二、何首乌的药方及其功效与出处

1、七宝美髯丹

- 功效：具有补益肝肾，乌发壮骨的功效，主要用于肝肾不足，须发早白，齿牙动摇，梦遗滑精，崩漏带下，肾虚不育等症。

- 出处：该方出自明代邵应节所著的《摄生众妙方》，其组方为制何首乌、白茯苓、怀牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂等，制何首乌在其中起着核心的补肝肾、乌须发的作用，其他药材协同作用，如茯苓健脾渗湿，牛膝补肝肾、强筋骨，当归养血活血等，共同达到全面调理身体的效果。

2、首乌延寿丹

- 功效：滋阴补肾，乌须黑发，可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩，腰膝酸软，须发早白等症。

- 出处：它出自清代董西园的《医级》，这个药方主要由制首乌、豨莶草、菟丝子、杜仲、牛膝、女贞子、霜桑叶等组成，制首乌作为君药，其补肝肾、益精血的作用为全方奠定了基础，其他药物分别从不同角度辅助制首乌发挥功效，如豨莶草祛风湿、通经络，女贞子滋补肝肾等。

3、何首乌黑豆汤

- 功效：补肝肾，益精血，乌发，对于肝肾不足引起的头发早白、脱发等有一定的改善作用。

- 出处：这是民间流传较广的一个食疗方，其制作简单，将何首乌与黑豆一起炖煮，黑豆本身也有补肾益精的作用，与何首乌搭配，增强了补肝肾、乌发的效果。

需要注意的是，何首乌虽然有诸多功效，但生何首乌有一定的毒性，可能会引起肝损伤等不良反应，在使用何首乌入药时，一定要经过严格的炮制，并且要在医生的指导下合理使用药方，避免自行用药带来的健康风险，现代医学对何首乌的研究还在不断深入，我们期待更多关于它的功效、作用机制以及更安全有效的应用方式被发现。