深蹲是一种基础且重要的运动动作，它对于增强下肢力量、提高身体协调性以及改善姿势等方面都有着显著的效果，要完成标准的深蹲并非易事，需要掌握正确的姿势、技巧以及注意事项,以下将详细介绍如何完成标准的深蹲。 准备姿势 双脚分开与肩同宽，脚...
M百科