如何让自己的声音更好听？实用技巧全解析

本文目录导读：

1. 呼吸的调整
2. 发声技巧
3. 日常保养
4. 声音的情感表达

在当今社会，无论是在日常交流、演讲、播音，还是唱歌等诸多场景下，拥有好听的声音都能为我们增色不少，如何让自己的声音更好听呢？这需要从多个方面进行努力。

呼吸的调整

1、腹式呼吸的重要性

- 腹式呼吸是改善声音质量的基础，当我们采用腹式呼吸时，能够让气息更加深沉、稳定，正常情况下，胸式呼吸主要是胸廓的起伏，吸入的空气量有限，而腹式呼吸，是通过横膈膜的下降，让腹部像气球一样膨胀起来，这样可以吸入更多的空气，就像吹奏乐器一样，如果气息不足或者不稳定，发出的声音就会忽高忽低、断断续续，在唱歌时，许多歌手都是腹式呼吸的高手，他们能够在长时间的演唱中保持稳定的音准和饱满的音色，这都得益于腹式呼吸为他们提供了充足而稳定的气息支持。

- 练习腹式呼吸的方法有很多，可以平躺在床上，将一只手放在胸部，另一只手放在腹部，吸气时，感受腹部隆起，而胸部尽量保持不动；呼气时，腹部慢慢收缩，每天坚持练习5 - 10分钟，随着时间的推移，就会逐渐掌握腹式呼吸的技巧。

2、气息的控制

- 仅仅掌握腹式呼吸还不够，还需要学会控制气息的输出，这就如同水龙头控制水流一样，我们要根据发声的需求，精准地控制气息的强弱、长短，在说话时，如果想要表达坚定的语气，可以快速而有力地呼出气息；而如果是温柔、舒缓的表达，则需要缓慢而轻柔地释放气息，比如在朗诵诗歌时，不同的诗句情感不同，气息的控制也大相径庭。“大江东去，浪淘尽”这样豪迈的诗句需要充足而有力的气息推动，而“自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁”则需要轻柔、绵长的气息来营造那种细腻的情感氛围。

发声技巧

1、共鸣的运用

- 共鸣是让声音变得更加饱满、立体的关键，人体有多个共鸣腔体，如胸腔、鼻腔和头腔，胸腔共鸣可以使声音低沉、浑厚，给人一种稳重、可靠的感觉，当我们想要发出这种共鸣时，可以尝试将声音的着力点放在胸部，就像打哈欠刚开始时那种感觉，声音会在胸部产生振动，男低音歌唱家在演唱时，胸腔共鸣的运用就非常明显，他们的声音仿佛能穿透听众的心灵。

- 鼻腔共鸣能够让声音变得明亮、清脆，在发一些带有“m”“n”音的字时，比较容易找到鼻腔共鸣的感觉，妈妈”这个词，发“m”音时，就能感受到鼻腔的振动，而头腔共鸣则可以使声音高亢、空灵，在高音演唱或者激昂的演讲中非常有用，要找到头腔共鸣，可以通过模仿打哈欠结束时的状态，将声音向上顶，感觉声音在头部的眉心处振动。

2、咬字和吐字

- 清晰的咬字和吐字是声音好听的重要因素，如果咬字不清，就像含着东西说话一样，别人很难理解我们的意思，声音也会大打折扣，正确的咬字要求我们准确地发出每个音节的声母、韵母和声调，在汉语中，“zhi”“chi”“shi”和“zi”“ci”“si”的发音很容易混淆，我们需要通过练习来准确区分，吐字则要讲究圆润、流畅，不能把字拆得太零碎，可以通过练习绕口令来提高咬字和吐字的能力，像“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑”这样的绕口令，反复练习能够让我们的口腔肌肉更加灵活，从而提高咬字和吐字的清晰度。

日常保养

1、多喝水

- 水对于保持声带的湿润非常重要，声带就像两片娇嫩的树叶，如果缺水，就会变得干燥、脆弱，容易受损，当声带干燥时，发出的声音会沙哑、粗糙，我们应该养成多喝水的习惯，每天至少喝1500 - 2000毫升的水，除了白水之外，也可以适当喝一些温茶，如胖大海茶、金银花茶等，这些茶具有润喉的功效，能够帮助保持声带的良好状态。

2、避免过度用嗓

- 过度用嗓是导致声音嘶哑、难听的常见原因之一，长时间大声说话、唱歌或者在嘈杂的环境中强行提高音量，都会对声带造成损伤，一些教师由于长时间讲课，如果不注意保护嗓子，就很容易患上咽喉炎等疾病，导致声音质量下降，在日常生活中，如果需要长时间讲话，可以适当使用麦克风等辅助设备，并且每隔一段时间休息一下，让声带得到恢复。

声音的情感表达

1、理解情感与声音的关系

- 声音不仅仅是一种物理现象，更是情感的载体，不同的情感需要用不同的声音来表达，喜悦的情感可以用轻快、明亮的声音来传达，声音的节奏会比较快，音调也会相对较高；而悲伤的情感则适合用低沉、缓慢的声音来表现，声音可能会有一些颤抖，音调较低，如果我们在表达情感时声音与情感不匹配，就会让人感觉很别扭，比如在讲述一个感人的故事时，如果用一种欢快的声音，听众就很难被故事中的情感所打动。

2、培养情感感知能力

- 为了能够更好地用声音表达情感，我们需要培养自己的情感感知能力，这可以通过多阅读文学作品、观看优秀的电影、戏剧等方式来实现，在阅读和观看的过程中，去体会作品中的人物情感，然后尝试用自己的声音去模仿和表达这些情感，通过不断地练习，我们就能更加准确地把握不同情感下声音的特点，从而让自己的声音更好听、更富有感染力。

让自己的声音更好听是一个长期的过程，需要我们从呼吸、发声技巧、日常保养和情感表达等多个方面进行综合的训练和提升，只要我们坚持不懈地努力，就一定能够拥有更加动听的声音。